As jy op soek is om jou tande wit te maak, kan sommige middels help.Maar wees versigtig met witmaakprodukte by die huis om te verhoed dat jou tande beskadig word en jou emalje verwyder word.Dit kan jou in gevaar stel vir sensitiwiteit en holtes.
Veranderinge in die kleur van jou tande kan subtiel wees en geleidelik plaasvind.Sommige geel kleur kan onvermydelik wees.
Tande kan meer geel of donkerder lyk, veral as jy ouer word.Soos die buitenste emalje wegslyt, word die geel dentin onder meer sigbaar.Dentine is die tweede laag verkalkte weefsel onder die buite-emaljelaag.
Lees verder om jou opsies te leer om jou tande te bleik en hoe om dit veilig te doen.
Remedies vir geel tande
Hier is sewe natuurlike opsies om van geel tande ontslae te raak.
Dit kan die beste wees om 'n paar behandelings te kies en dit deur die week te draai.Sommige van die voorstelle hieronder het nie navorsing om hulle te ondersteun nie, maar is deur anekdotiese verslae as doeltreffend bewys.
Eksperimenteer om 'n oplossing te vind wat vir jou werk.
1. Borsel jou tande
Jou eerste plan van aksie moet wees om jou tande meer gereeld en op die regte manier te borsel.Dit is veral belangrik dat jy borsel nadat jy kos en drank ingeneem het wat tot geel tande kan lei.
Wees egter versigtig met borsel onmiddellik nadat jy suur kosse en drankies ingeneem het.As u dadelik borsel, kan die sure meer emalje wegborsel en daartoe leierosie.
Borsel jou tande ten minste twee keer per dag vir 2 minute op 'n slag.Maak seker jy kom in al die krake en skeure.Borsel jou tande liggies in 'n sirkelbeweging om te verseker dat jy jou tandvleis beskerm.Kwasdie binne-, buite- en kou-oppervlaktes van jou tande.
Dit is ook wetenskaplik bewys om met 'n bleekende tandepasta te borsel om jou glimlag te bleik, volgens'n 2018-studie.Hierdie wit tandepasta bevat ligte skuurmiddels wat die tande skrop om oppervlakvlek te verwyder, maar is sag genoeg om veilig te wees.
Gebruik 'n elektriese tandeborselkan ook meer effektief weesin die verwydering van oppervlakvlekke.
Shenzhen Baolijie Tegnologie Co.Ltd is 'n professionele vervaardiger van elektriese tandeborsel wat jou beter skoonmaakresultaat kan gee.
2. Koeksoda en waterstofperoksied
Die gebruik van 'n pasta gemaak van koeksoda en waterstofperoksied word gesê om te verwydergedenkplaatopbou en bakterieë om van vlekke ontslae te raak.
Meng 1 eetlepel koeksoda met 2 eetlepels waterstofperoksied om 'n pasta te maak.Spoel jou mond deeglik uit met water nadat jy met hierdie pasta geborsel het.Jy kan ook dieselfde verhouding van bestanddele gebruik om 'n mondspoelmiddel te maak.Of jy kan koeksoda met water probeer.
Jy kan koopkoeksodaenwaterstofperoksiedaanlyn.Jy kan ook koop
A2012-studie Betroubare Brongevind dat mense wat 'n tandepasta gebruik het wat koeksoda en peroksied bevat, van tandvlekke ontslae geraak het en hul tande gewit het.Hulle het beduidende verbeterings na 6 weke getoon.
A2017 resensievan die navorsing oor tandepasta met koeksoda het ook tot die gevolgtrekking gekom dat dit effektief en veilig is om tandvlekke te verwyder en tande te bleik, en dat dit daagliks gebruik kan word.
3. Kokosolie trek
Kokosolie trekword gesê om gedenkplaat en bakterieë uit die mond te verwyder, wat help om tande wit te maak.Koop altyd vir 'nhoë kwaliteit, organiese olie, wat jy aanlyn kan koop, wat nie skadelike bestanddele bevat nie.
Smeer 1 tot 2 teelepels vloeibare klapperolie in jou mond vir 10 tot 30 minute.Moenie dat die olie aan die agterkant van jou keel raak nie.Moenie die olie sluk nie, want dit bevat gifstowwe en bakterieë uit jou mond.
Spoeg dit in die toilet of 'n vullismandjie, want dit kan dreine verstop.Spoel jou mond uit met water en drink dan 'n vol glas water.Borsel dan jou tande.
Daar is geen spesifieke studies wat die tandbleek-effek van olietrekking bevestig nie.
A2015 studiegevind dat olie trek met behulp van sesamolie en sonneblomolie vermindergingivitisveroorsaak deur plaak.Olietrekking kan 'n blekende effek op tande hê, aangesien plaakopbou kan veroorsaak dat tande geel word.
Verdere studies oor die effek van olietrek met klapperolie is nodig.
4. Appelasyn
appelasynkan in baie klein hoeveelhede gebruik word om tande wit te maak.
Maak 'n mondspoelmiddel deur 2 teelepels appelasyn met 6 onse water te meng.Spoel die oplossing vir 30 sekondes.Spoel dan met water en borsel jou tande.
Koop appelasyn.
Navorsing gepubliseer in 2014 Betroubare Brongevind dat appelasyn 'n blekende effek op koei-tande het.
Daar moet egter op gelet word dat dit die potensiaal het om skade aan die hardheid en oppervlakstruktuur van tande te veroorsaak.Gebruik dit dus met omsigtigheid en gebruik dit net vir 'n kort tydjie.Meer menslike studies is nodig om op hierdie bevindinge uit te brei.
5. Suurlemoen-, lemoen- of piesangskille
Sommige mense beweer dat om suurlemoen-, lemoen- of piesangskille op jou tande te vryf hulle witter sal maak.Daar word geglo dat die verbinding d-limoneen en/of sitroensuur, wat in sommige sitrusvrugskille voorkom, sal help om jou tande wit te maak.
Vryf die vrugteskille saggies op jou tande vir sowat 2 minute.Maak seker dat jy jou mond deeglik uitspoel en daarna jou tande borsel.
Wetenskaplike navorsing wat die doeltreffendheid bewys van die gebruik van vrugteskille om tande witter te maak, ontbreek.
'n 2010-studie Betroubare Brongekyk na die effek van 'n tandepasta wat 5 persent d-limoneen bevat in die verwydering van tandvlekke as gevolg van rook en tee.
Mense wat twee keer per dag vir 4 weke met 'n tandepasta wat d-limoneen bevat gekombineer met 'n bleikformule geborsel het, het rookvlekke aansienlik verminder, alhoewel dit nie langdurige rookvlekke of teevlekke verwyder het nie.
Verdere studies is nodig om te bepaal of d-limoneen op sy eie effektief is.'n 2015-studiegerapporteer dat DIY bleiking met aarbeie of die gebruik van sitroensuur nie effektief was nie.
'n 2017-studiehet die potensiaal van sitroensuurekstrakte van vier verskillende tipes lemoenskil getoets as 'ntande bleekmiddel.Daar is getoon dat hulle verskillende vermoëns het om tande te bleek, met mandarynskil-ekstrak wat die beste resultate behaal.
Wees versigtig wanneer jy hierdie strategie gebruik, want vrugte is suur.Die suur kan erodeer en jou emalje wegslyt.As jy agterkom dat jou tande meer sensitief word, hou asseblief op om hierdie metode te gebruik.
6. Geaktiveerde houtskool
Jy kan gebruikGeaktiveerde houtskoolom vlekke van jou tande te verwyder.Daar word geglo dat houtskool pigmente en vlekke van jou tande kan verwyder omdat dit hoogs absorberend is.Daar word gesê dat dit ook ontslae raak van bakterieë en gifstowwe in die mond.
Daar is tandepasta wat geaktiveerde houtskool bevat en daarop aanspraak maak om tande wit te maak.
Jy kan geaktiveerde houtskool vir tande-bleek aanlyn koop.
Maak ’n kapsule geaktiveerde houtskool oop en sit die inhoud op jou tandeborsel.Borsel jou tande liggies met klein sirkels vir 2 minute.Wees veral versigtig in die area rondom jou tandvleis aangesien dit skuur kan wees.Spoeg dit dan uit.Moenie te aggressief borsel nie.
As jou tande sensitief is of jy die skuurvermoë van die houtskool wil beperk, kan jy dit op jou tande dep.Laat dit vir 2 minute aan.
Jy kan ook geaktiveerde houtskool met 'n klein hoeveelheid water meng om 'n mondspoelmiddel te maak.Spoel hierdie oplossing vir 2 minute en spoeg dit dan uit.Spoel jou mond deeglik uit met water nadat jy geaktiveerde houtskool gebruik het.
Meer wetenskaplike bewyse is nodig om die doeltreffendheid van geaktiveerde houtskool vir tandbleek te ondersoek.Een referaat gepubliseer in 2019gevind dat houtskool tandepasta tande kan bleker binne 4 weke na gebruik, maar dit was nie so effektief soos ander bleik tandepasta nie.
Navorsing het bevind dat geaktiveerde houtskool skuurend op tande en tandkleurige herstelwerk kan wees, wat lei tot verlies aan tandstruktuur.Hierdie skuur kan jou tande meer geel laat lyk.
As jy te veel emalje wegdra, sal meer van die geel dentin daaronder ontbloot word.Wees versigtig wanneer jy houtskool en houtskool-gebaseerde tandverzorgingsmiddels gebruik, veral weens die gebrek aan bewyse om die doeltreffendheid en veiligheid daarvan te bewys.
7. Eet vrugte en groente met 'n hoër waterinhoud
Daar word gesê dat die eet van rou vrugte en groente met 'nhoë waterinhoudkan help om jou tande gesond te hou.Daar word gedink dat die waterinhoud jou tande en tandvleis reinig van plaak en bakterieë wat tot geel tande lei.
Kou aan krakerige vrugte en groente aan die einde van 'n maaltyd kan speekselproduksie verhoog.Dit kan help om voedseldeeltjies wat in jou tande vassit te verwyder en enige skadelike sure weg te was.
Alhoewel daar geen twyfel is dat 'n dieet hoog in vrugte en groente goed is vir jou tandheelkundige en algemene gesondheid nie, is daar nie baie wetenskaplike bewyse wat hierdie bewerings ondersteun nie.Dit gesê, die eet van hierdie gesonde kos deur die dag sal beslis geen skade doen nie.
'n Resensie gepubliseer in 2019gevind dat vitamien C-tekort die erns van kan verhoogperiodontitis.
Terwyl die studie nie na die blekende effek van vitamien C op tande gekyk het nie, koppel dit hoë-plasma-vitamien C-vlakke aan gesonde tande.Die navorsing dui daarop dat hoë vlakke van vitamien C die hoeveelheid plaak kan verminder wat veroorsaak dat tande geel word.
'n 2012-studie Betroubare Brongevind dat 'n tandepasta wat papain en bromelain ekstrak bevat, aansienlike vlekverwydering getoon het.Papain is 'n ensiem wat in papaja voorkom.Bromelain is 'n ensiem wat in pynappel voorkom.
Verdere studies is geregverdig om op hierdie bevindinge uit te brei.
Postyd: 14 Aug. 2023
